Řízení pod vlivem alkoholu 3/3 – Odbourávání alkoholu
Čím více alkoholu vypijete, tím déle budete alkohol odbourávat. Na dobu odbourávání alkoholu má velký vliv aktuální zdravotní stav, ale i třeba pravidelná konzumace léků. Ty mohou ovlivňovat činnost jater, která hraje stěžejní roli v odbourávání.
Pojďme se tedy alespoň orientačně podívat, za jak dlouho budete moci po konzumaci alkoholu opět sednout za volant a řídit vůz.
Odbourávání alkoholu v krvi
To, za jak dlouho vyprchá alkohol z krve záleží na mnoha okolnostech. Do rychlosti odbourávání vstupuje spousta proměnných. Každý z nás má jinou muskulaturu, jinou kondici nebo jiné zkušenosti s alkoholem.
Obecně se však do rychlosti odbourávání promítá těchto 5 faktorů:
- pohlaví
- hmotnost
- zvyk těla na požívání alkoholu
- fyzická kondice jak aktuální, tak historická
- únava
U pohlaví je jasné, že muži odbourávají alkohol rychleji než ženy. Pokud si to demonstrujeme na příkladu 0,5l 40% destilátu, tak alkohol by zcela z krve vyprchal u muže za necelý 1 den (22 hodin), u ženy naopak až po téměř 2 dnech (37 hodin).
I hmotnost hraje velkou roli v rychlosti vylučování alkoholu z krve. Výčepní pivo (0,5 l) muž o hmotnosti 85 kilogramů odbourá až za 2 hodiny a 15 minut. Pokud by si dal pivo ležák (0,5 l), zabere mu to ještě o 30 minut více. U ženy s hmotností 60 kilogramů by kompletní odbourávání alkoholu při vypití výčepního piva (0,5 l) trvalo 3 hodiny a 45 minut. Pokud by se jednalo o pivo ležák (0,5 l), trvalo by to 4 hodiny a 30 minut.
I zkušenosti s pitím alkoholu se promítají do rychlosti vystřízlivění. Čím víc vaše játra zakouší požívání alkoholu, tím pomaleji se opíjíte.
Aktuální rozpoložení (kondice + únava) též ovlivní váš stav opojení. V čím lepší fyzické kondici jste, tím lépe bude vaše tělo alkohol odbourávat. Naopak, pokud budete řešit vaši únavu skleničkou nějakého destilátu, budete „ji mít jako z praku“ a to velmi rychle.
Samozřejmě nesmíme opomenout konzumaci jídla. Dobře se najíst patří k základním kamenům, aby se alkohol vstřebával co nejpomaleji a případný stav opilosti byl co nejmenší. Vhodné je i v průběhu večera prokládat pití alkoholu konzumací čisté vody.
Roli hraje i druh alkoholu
A to ne zrovna malou:
- Pokud holdujete šampaňskému, Aperol spritzu, či dalším míchaným drinkům s bublinkami, opijete se rychleji.
- Pokud jsou nápoje velmi slazené, opíjíte se pomaleji, protože cukry proces vstřebávání zpomalují.
- I teplota má svoji nezpochybnitelnou roli. Nápoj s teplotou nad 18°C se vstřebá rychleji. Pokud pijete destilát s teplotou pod 8°C (např. vodka), tak se proces vstřebávání zpomaluje.
Zrychlit proces odbourávání alkoholu není možné. Běhání, sport či jiná fyzická aktivita tomu příliš nepomáhá. Nezbývá než si na kompletní vystřízlivění prostě počkat. Řešení nenajdete ani u kávy či dalších kofeinových nápojů. To byste si spíš udělali medvědí službu. Kofein proces odbourávání zpomaluje a k tomu ještě dehydruje organismus.
Chcete-li mít konzumaci alkoholu pod kontrolou a vyhnout se kocovině, dodržujte následující zásady:
- Pijte alkohol pomalu.
- Pití alkoholu prokládejte pravidelným pitím vody.
- Nemíchejte různé druhy alkoholu.
- Pravidelně se občerstvujte.
Dodržováním těchto zásad minimalizujte vznik nepříjemné ranní, případně celodenní kocoviny.
Odbourání alkoholu u muže vážícího 85 kg
Orientační hodnoty času potřebného na odbourání alkoholu z těla.
| Pivo výčepní | čas | Pivo ležák | čas | Víno | čas | Lihovina 40% | čas |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 l | 2:15 | 0,5 l | 2:45 | 0,2 l | 2:28 | 0,5 dcl | 2:15 |
| 1 l | 4:30 | 1 l | 5:30 | 0,4 l | 4:56 | 1 dcl | 4:30 |
| 1,5 l | 6:45 | 1,5 l | 8:15 | 0,6 l | 7:24 | 1,5 dcl | 6:45 |
| 2 l | 9:00 | 2 l | 11:00 | 0,8 l | 9:52 | 2 dcl | 9:00 |
| 2,5 l | 11:15 | 2,5 l | 13:45 | 1 l | 12:20 | 2,5 dcl | 11:15 |
| 3 l | 13:30 | 3 l | 16:30 | 1,2 l | 14:48 | 3 dcl | 13:30 |
| 3,5 l | 15:45 | 3,5 l | 19:15 | 1,4 l | 17:16 | 3,5 dcl | 15:45 |
| 4 l | 18:00 | 4 l | 22:00 | 1,6 l | 19:44 | 4 dcl | 18:00 |
| 4,5 l | 20:15 | 4,5 l | 24:45 | 1,8 l | 22:12 | 4,5 dcl | 20:15 |
| 5 l | 22:30 | 5 l | 27:30 | 2 l | 24:40 | 5 dcl | 22:30 |
Odbourání alkoholu u ženy vážící 60 kg
Orientační hodnoty času potřebného na odbourání alkoholu z těla.
| Pivo 10° | čas | Pivo 12° | čas | Víno | čas | Lihovina 40% | čas |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 l | 3:42 | 0,5 l | 4:31 | 0,2 l | 4:04 | 0,5 dcl | 3:42 |
| 1 l | 7:24 | 1 l | 9:12 | 0,4 l | 8:08 | 1 dcl | 7:24 |
| 1,5 l | 11:07 | 1,5 l | 13:33 | 0,6 l | 12:12 | 1,5 dcl | 11:07 |
| 2 l | 14:49 | 2 l | 18:04 | 0,8 l | 16:16 | 2 dcl | 14:49 |
| 2,5 l | 18:31 | 2,5 l | 22:35 | 1 l | 20:20 | 2,5 dcl | 18:31 |
| 3 l | 22:15 | 3 l | 27:06 | 1,2 l | 24:24 | 3 dcl | 22:15 |
| 3,5 l | 25:57 | 3,5 l | 31:37 | 1,4 l | 28:28 | 3,5 dcl | 25:57 |
| 4 l | 29:38 | 4 l | 36:06 | 1,6 l | 32:32 | 4 dcl | 29:38 |
| 4,5 l | 33:20 | 4,5 l | 40:37 | 1,8 l | 36:36 | 4,5 dcl | 33:20 |
| 5 l | 37:02 | 5 l | 45:08 | 2 l | 40:40 | 5 dcl | 37:02 |
Obě tabulky zde uvedené jsou pouze orientačního charakteru. Rozhodně je neberte jako tvrdá fakta. Před případným řízením automobilu si raději udělejte test pomocí alkohol testeru, o který můžete požádat policii.
Všechny díly
