Alkohol škodí – Vládní kampaň proti alkoholu 1/2
Alkohol škodí je vládní kampaň na omezení konzumace alkoholu.
Národní stránky pro podporu omezení konzumace alkoholu – Home – Alkohol škodí (alkohol-skodi.cz).
Zdraví a alkohol
Krátkodobé a dlouhodobé účinky alkoholu mohou mít vliv na vaše tělo i na duševní zdraví. Proto je důležité mít dostatek informací – nejlépe dřív než se rozhodnete, zda vůbec a jak moc budete alkohol pít. Existuje zřejmá souvislost mezi škodlivým užíváním alkoholu a jeho negativními dopady na celé tělo. Alkohol je hned po kouření druhým nejvýznamnějším rizikovým faktorem pro vznik rakoviny.
Alkohol je příčinou přibližně 6 % celkové úmrtnosti v ČR, což je asi 6,5 tisíc úmrtí ročně.
Nejvážnější zdravotní rizika užívání alkoholu:
- Nemoci trávicí soustavy – záněty žaludku, střev a slinivky břišní, vředy, cukrovka, rakovina (dutiny ústní, jazyka, hrtanu, žaludku, slinivky břišní, tlustého střeva, atd.).
- Onemocnění jater – cirhóza, rakovina, zánět.
- Onemocnění srdce – infarkt myokardu, vysoký krevní tlak, kardiomyopatie (onemocnění srdečního svalu), arytmie.
- Poruchy spánku, chronická únava, epileptické záchvaty, oslabení imunity.
- Poškození mozku, neschopnost učit se a zapamatovávat si nové informace.
Alkohol může mít vliv také na vznik a rozvoj řady duševních onemocnění:
- Úzkosti
- Deprese
- Psychotické poruchy
- Alkoholová demence
- Závislost
Kombinace alkoholu a léků
Kombinace užití alkoholu a dalších návykových látek vede obvykle k umocnění účinku užitých látek. Tento účinek se dá předem jen těžko odhadnout. Užíváte-li léky, dávejte si pozor na kombinaci s alkoholem! Užívání alkoholu spolu s léky na spaní, bolest, úzkost, epilepsii, depresi, uvolnění svalů či s antibiotiky může vážně poškodit zdraví a v některých případech může mít i smrtelné následky. Poraďte se s lékařem nebo lékárníkem, zda je bezpečné kombinovat alkohol s léky, které užíváte. Také si důkladně přečtěte příbalovou informaci u všech léků, které užíváte – nevhodnost kombinovat lék s pitím alkoholu tam je uvedena.
Spánek a alkohol
Tlumivé účinky alkoholu vám sice mohou pomoci usnout, ale i pár skleniček může mít výrazný vliv na kvalitu vašeho spánku. Pokud pijete alkohol pravidelně, možná míváte druhý den pocit únavy, jako byste vůbec nespali. Alkohol snižuje kvalitu spánku a může být i příčinou nespavosti.
Alkohol v těhotenství
Užívání alkoholu v těhotenství může být nebezpečné jak pro budoucí matku, tak zejména pro nenarozené dítě. Dosud se nepodařilo zjistit přesné množství alkoholu, jež by bylo pro vyvíjející se dítě neškodné – lékaři u nás proto těhotným ženám doporučují, aby alkohol nepily ani v malém množství (tj. doporučují úplnou abstinenci).
Alkohol v době těhotenství může dítěti způsobit tzv. fetální alkoholový syndrom (FAS), který zahrnuje:
- Poruchy růstu
- Nižší porodní váhu
- Srdeční a cévní vady
- Deformity v obličeji
- Mírnou až střední mentální retardaci
- Poruchy chování – zvýšená dráždivost do 1 roku věku dítěte, později hyperkinetická porucha (ADHD, tedy hyperaktivita s poruchou pozornosti)
- Abnormálně malou hlavu způsobenou zpomaleným a nedostatečným vývojem mozku
- Svalovou hypotonii – snížené napětí a ochablost svalů
- Poruchy motorických (pohybových) dovedností a koordinace pohybů.
Fetální alkoholový syndrom není jediným ohrožením pro vývoj dítěte v těhotenství. Nemusí dojít přímo k FAS, přesto se u dětí mohou vyskytovat poruchy chování a intelektu, srdeční vady, zrakové a sluchové problémy či anomálie ve vývoji kloubů.
Děti a mladiství
Rodiče mají na své děti mnohem větší vliv, než si častokrát uvědomují. Otevřené a smysluplné rozhovory mezi rodiči a jejich dětmi pomáhají dětem utvářet rozumný vztah k alkoholu.
Jaké jsou důvody, proč děti a mladiství pijí alkohol:
- V pubertě je častější vyhledávání rizikových situací
- Kopírování rodičů
- Snaha vyrovnat se svým kamarádům a starším sourozencům
- Mladí lidé vidí alkohol všude kolem sebe
- Snaha vyrovnat se se svými problémy – sami se sebou, v rodině, ve škole nebo s přáteli
- Testování nastavených pravidel, vlastních hranic a limitů
- Snaha prokázat svou dospělost
Organismus dětí a dospívajících se stále ještě vyvíjí, proto jsou vystaveni zvýšenému riziku zdravotního a emočního poškození v důsledku pití alkoholu.
Rizika jsou spojená s pití alkoholu mezi mladistvými:
- Poškození jater
- Otrava alkoholem
- Agrese a násilí
- Záškoláctví
- Zpomalení vývoje mozku
- Nehody a úrazy
- Výskyt psychických problémů
- Další rizikové situace – neplánované a nechráněné sexuální zkušenosti, noční návraty domů bez doprovodu
- Experimentování s dalšími návykovými látkami
Vzhled
Na celkový fyzický vzhled významně působí i užívání alkoholu. Jeho účinky se projevují i při běžné konzumaci, první krátkodobé příznaky můžete pozorovat již po „náročné noci“ spojené s pitím alkoholu.
Při opakované konzumaci alkoholu se může objevit:
- Předčasné stárnutí pleti
- Oteklý obličej
- Zhoršená kvalita kůže
- Suché vlasy a mastná pokožka hlavy
- Kruhy pod očima
- Vznik rozšířených cév a žilek na tvářích
- Zarudlé cévky v očích
- Hematomy a tmavé skvrny na kůži
- Zvýšené vypadávání vlasů.
Výživová hodnota alkoholu
Alkohol obsahuje vysoké množství cukru. Energetická hodnota alkoholu je proto velmi vysoká, 1 gram čistého alkoholu = 7 kalorií. Pro představu, 1 gram čistého tuku = 9 kalorií. Kalorie přijaté z alkoholu se nazývají „prázdné kalorie“, protože nemají žádnou výživovou hodnotu. Většina alkoholických nápojů sice obsahuje i vitaminy a minerály, ale ne v dostatečném množství.
Vztahy a alkohol
Užívání alkoholu může mít negativní dopad na všechny členy rodiny.
Lidé, kteří alkohol pijí hodně a často, mnohdy předpokládají, že jakýkoli problém s alkoholem je jejich vlastní problém. Kupříkladu, že jediným důsledkem škodlivého užívání je dopad na tělesné zdraví. Škodlivé užívání alkoholu svými negativními dopady zasahuje i mezilidské vztahy. Nejčastěji trpí nejbližší okolí konzumentů alkoholu, tedy jejich rodina, partneři a velmi intenzivně i děti.
Rodiny, v nichž rodiče užívají alkohol, jsou častěji ohroženy rozpadem manželství rodičů, problémy s výchovou dětí a vznikem konfliktů.
Alkohol je častou příčinou násilí v rodinách a mezi partnery.
Všechny díly
