Víte co je to drunkorexie či alkorexie?
Tyto pojmy nejsou mezi laickou veřejností příliš známé a souvisí již se známými poruchami příjmu potravy, pojďme se tedy podívat, o co vlastně přesně jde.
Poruchy příjmu potravy
Mezi známé poruchy příjmu potravy patří:
- Anorexie (mentální anorexie)
Anorexie spočívá v odmítání a nechuti k jídlu a může se projevovat až naprostým odporem k němu. Pacientovi se dělá špatně, nebo se neustále cítí nehladový. Situace může vést až k podvýživě a k dalším problémům spjatým s hladověním. Pacienti s tímto symptomem často ani nepoznají, že potřebují přijmout potravu. Proto je nezbytné je k jídlu nutit a zároveň dohlédnout na plnění jejich pitného režimu (obvyklé je podávat vodu smíchanou s dalšími neutrálními tekutinami, avšak vše v přiměřeném množství).
Jako anorexie bývá také zkráceně označováno psychické onemocnění mentální anorexie (anorexia nervosa). Jedná se o narušené vnímání vlastního těla a o narušený vztah k jídlu. Nemocní mají strach z příbytku váhy a snaží se tomu zabránit tím, že nepřijímají potravu.
- Bulimie
Bulimie (bulimia nervosa) je jedna z poruch příjmu potravy. Spočívá v záchvatovitém přejídání a snaze tomuto čelit – úmyslným vyvrhováním potravy, ale také vyvoláváním průjmu, užíváním anorektik či jiných látek k hubnutí se snahou, aby postižený netloustl. Projevuje se zejména u dívek (žen) ve věku 13–18 let, není však výjimkou ani ve vyšším věku a u mužů. Bulimie se léčí pomocí psychoterapie.
Bulimie je psychickým onemocněním, které se projevuje přejídáním a následným vyvrhováním. Bulimie může způsobit vypadání zubů či nehtů a někdy i úplnou slepotu.
Když upřednostníte pití před jídlem
Sklenku alkoholu si rád občas dopřeje téměř každý. Pro mnohé je to taková drobná radost po perném dni. ale alkohol je vysoce kalorická záležitost, protože obsahuje několik druhů kalorií. V prvé řadě se jedná o prázdné kalorie obsažené v alkoholu a pak také kalorie v ostatních složkách alkoholického nápoje či koktejlu.
Zde jde zejména o:
- Ovocné džusy
- Sycené limonády
- Barmanské sirupy
- Slazení koktejlů cukrem
- Ovoce na zdobení koktejlů
- Sladké likéry
Kalorická tabulka alkoholických nápojů | Energetická hodnota (kJ) | Sacharidy (g) |
| Pivo 12° (0,5 l) | 990 | 21 |
| Pivo 11° (0,5 l) | 875 | 20 |
| Pivo 10° (0,5 l) | 775 | 10 |
| Bílé víno polosuché (2 dcl) | 610 | 2 |
| Bílé víno suché (2 dcl) | 526 | 0,8 |
| Červené víno (2 dcl) | 580 | 0,8 |
| Šampaňské, sekt (2 dcl) | 670 | 38 |
| Rum (panák – 50 ml) | 460 | 0 |
| Slivovice (panák 40% – 50 ml) | 362 | 0 |
| Vodka (panák – 50 ml) | 365 | 0 |
| Whisky (0,04/0,05 l) | 523 | 0,05 |
A tím se dostává k drunkorexii či alkorexii. Pokud byste si k jídlu dopřáli vše na co máte chuť a vypili také vše na co máte chuť, brzy by se tato záliba nelichotivě podepsala na vaší postavě. Proto někteří, zejména mladí lidé raději upřednostní konzumaci nápojů, před konzumací potravy.
Co je to drunkorexie
Drunkolexie či jinak také alkorexie je velmi podobná anorexii, ovšem týká se nikoliv konzumace jídla, ale upřednostňování alkoholických nápojů před běžnou stravou.
Pokud začnete v zájmu zachování štíhlé postavy méně jíst, abyste se mohli napít, máte poměrně velký a závažný problém. Jedná se totiž o nebezpečnou poruchu příjmu potravy.
Tento problém rozhodně není marginální a týká se asi jedné třetiny mladých lidí (18 – 24 let).
Kdo nejčastěji trpí drunkorexií
Složenina slov anorexie a anglického drunk (opilý) označuje chování zejména mladých lidí, kteří v týdnu hladovějí, aby se pak o víkendu mohli opíjet. Tělo tak nepřibírá z obří dávky kalorií, kterou v podobě alkoholu zkonzumuje. Podle lékařů je však takový způsob udržování váhy nesmírně nebezpečný a ohrožuje mladistvé diabetem, v horším případě dokonce nádorovým onemocněním slinivky břišní. Navíc jde o zcela prázdné kalorie, které tělu nedodávají žádné živiny. A i sama konzumace alkoholu představuje pro zdraví veliké riziko.
Další špatnou zprávou je, že už se problém ani zdaleka netýká jen mladistvých. V praxi se s drunkorexií setkáváme hlavně u studentek či studentů, ale další ohroženou skupinou bývají ženy na mateřské či rodičovské dovolené. Tento problém se také týká žen v období kolem menopauzy, které mívají často problém s nekontrolovaným přibíráním na váze.
Zdravotní nebezpečí drunkorexie
Drunkorexie patří do stejné skupiny poruch příjmu potravy jako třeba anorexie či bulimie. Její těžší formy navíc velmi snadno přecházejí v alkoholismus. V raných fázích se špatně rozpoznává i složitě léčí, protože u každého může mít zcela odlišný průběh a hlavně mnozí její nebezpečí bagatelizují a podceňují. Přiznat si, že nahrazení večeře sklenkou vína je problém, vyžaduje slušnou dávku sebereflexe.
Momentálně u nás drunkorexie není brána jako onemocnění, které by se samostatně diagnostikovalo, jde ale o nebezpečný způsob manipulace s jídlem. Navíc hladový člověk se opije rychleji, může dojít k silnější intoxikaci, u predisponovaných jedinců pak i k rozvoji problémů s alkoholem, až k závislosti, což je zde to hlavní nebezpečí.
Závěr
Při hubnutí se doporučuje vynechávat úplně alkohol, a to především pro jeho vysokou energetickou hodnotu. Obecně má ale alkohol negativní vliv na zdraví, a není tak vhodný pro nikoho.
Nejvíc kalorií vypijete v piña coladě nebo long island iced tea. Naopak mojito, aperol spritz nebo vinný střik jsou na tom o poznání lépe,
Nejlepší rada je vyměnit alkoholické drinky za nealko nebo alespoň hlídat vypité množství. Pozor si dávejte také na domácí limonády, kde se může ukrývat velké množství cukru.
Tajný tip na nejméně kalorický koktejl s alkoholem je pak Skinny Bitch.
