Tělo samo pozná, když už pijete moc

Alkohol se v mnohých případech stal společníkem pro trávení času v domácích lockdownech a práci na home office. Možná se to týká i vás.

Z občasného popíjení se tak stala jedna, či dokonce dvě skleničky alkoholu denně za účelem povzbuzení nálady. Jak poznat, že vaše míra zkonzumovaného alkoholu přesáhla meze je velmi jednoduché – vaše tělo to samo pozná a dá vám o tom vědět.

Zdravá míra konzumace alkoholu se může jednoduše vymknout kontrole. Jak poznat, že se tento problém týká i vás. Stačí sledovat své vlastní tělo.

Zvýšená spotřeba alkoholu zanechá na vašem těle stopy, které se následně projeví.

Symptomy vysoké konzumace alkoholu

Změny tělesné hmotnosti

Alkoholismus může také vést ke ztrátě nebo naopak k nárůstu hmotnosti.

V raných fázích alkoholismu mohou někteří lidé přibírat na váze, protože alkohol obsahuje velké množství kalorií, které se v těle často metabolizují jako cukr.

Kalorie získané z alkoholu se považují za prázdné kalorie, což znamená, že nemají žádnou výživovou hodnotu a ukládají se jako tuk.

Alkohol může rovněž stimulovat hlad, při popíjení mohou lidé toužit po konzumaci jídel s vysokým obsahem tuku, jako jsou například sýry či uzeniny.

Alkohol také ovlivňuje metabolismus těla včetně zpomalení procesu odbourávání tělesného tuku, protože tělo, zejména játra, se soustředí na odbourávání alkoholu.

Ke ztrátě hmotnosti může naopak dojít, když nadměrné pití začalo působit na hormony ovlivňující pocit hladu. „Pravidelnější pití přílišného množství alkoholu může přimět žaludek a mysl k pocitu plnosti díky manipulaci s určitými hormony, které se podílejí na chuti k jídlu.

V extrémních situacích alkoholismu, kdy se hlavní hnací silou života alkoholika stává konzumace dalšího nápoje, může dojít ke ztrátě hmotnosti, protože daný jedinec úplně ztratí zájem o jídlo nebo se u něj rozvine jaterní cirhóza a poškození střev, a tudíž bude méně schopný vstřebávat a zpracovávat živiny.

Kožní změny

Nadměrná konzumace alkoholu se nejdříve podepíše na stavu vaší pokožky. Obyčejně je matná a působí unaveným dojmem. Dlouhodobé užívání alkoholu navíc může tlumit imunitní systém a nakonec vést k chronickým kožním infekcím nebo nažloutlé barvě kůže v důsledku poškození jater.

Příznaky se ale mohou lišit. U některých lidí může dojít ke ztmavnutí kůže kolem očí či vysušení pokožky v důsledku dehydratace a nedostatku spánku.

Dlouhodobá konzumace alkoholu může vést k dilataci krevních cév, což může vést k zarudnutí obličeje, zejména kolem nosu a tváří.

Snadná tvorba modřin

Nacházíte na svém těle modřiny, ke kterým nevíte, jak jste přišli? Důvodem může být i alkohol.

Alkohol poškozuje játra, která pak nejsou schopná řádně plnit svoji funkci. Jednou z hlavních funkcí jater je produkce chemických látek známých jako srážecí faktory, které podporují normální srážení krve.

I proto mají alkoholici problém s nadměrnou krvácivostí a vznikem nadměrně velkých modřin.

Žaludeční problémy

Konzumace alkoholu může vést i k nadprodukci žaludeční kyseliny.

Počátečními příznaky může být jícnový reflux nebo pálení žáhy. Přebytečná kyselina se totiž vrací zpátky do jícnu, kde způsobuje pálení v krku. V průběhu času může kyselina dráždit a erodovat sliznici žaludku, což následně vede ke vzniku žaludečních vředů.

Žaludeční vředy se projevují bolestmi v žaludku, zvracením a v horších případech život ohrožujícím krvácením, které se projevuje zvracením krve.

Opakované bakteriální infekce

Alkohol oslabuje imunitní systém, což vede k vyšší pravděpodobnosti bakteriální infekce.

Alkohol zhoršuje schopnost imunitního systému bránit tělo před některými škodlivými bakteriemi a viry a tím ovlivňuje náchylnost jedince k infekcím, jako je třeba chřipka, ale i ostatní bakteriální infekce.

Necitlivost nebo brnění

Známkou závislosti na alkoholu může být také necitlivost nebo brnění v končetinách.

Říká se tomu alkoholová neuropatie, která je zapříčiněná poškozením nervů vlivem nadměrné konzumace alkoholu. Neuropatie vede ke snížení citlivosti v rukou a nohách a k celkové nestabilitě.