Jak se zbavit zápachu po alkoholu v dechu

Určitě se vám už stalo, že na vás někdo dýchl a už jen podle toho jste poznali, že je opilý, nebo minimálně pil alkohol.

Alkoholovým zápachem z úst si můžete utrhnout pořádnou ostudu a naštvat nejednu osobu ve svém okolí. Jestliže chcete takové nepříjemnosti zabránit, máte na výběr několik možností, jak svůj alkoholový dech zmírnit.

Patří mezi ně konzumace určitých potravin a nápojů, osobní očista a jistá preventivní opatření. Pojďme se podívat na to, co vše se dá vymyslet a jaké jsou způsoby jak zápach alkoholu v dechu eliminovat.

Jídlo a pití

Před pitím nebo v jeho průběhu jezte

Jídlo dokáže v průběhu popíjení alkoholu redukovat alkoholový dech, protože potraviny absorbují část alkoholu z vypitých nápojů a zároveň stimulují produkci slin. Také tím zabráníte dehydrataci, která vede také k alkoholovému zápachu z úst.

• Na baru vám ve většině restauračních zařízení nabídnout pochutiny typu arašídů, popcornu a dalších drobných pokrmů, které odvrátí nevolnost z přemíry alkoholu. Snažte se tyto drobnosti v průběhu popíjení pravidelně uzobávat.
• Chystáte-li se pít alkohol u přátel, nabídněte, že pro všechny přinesete nějaké občerstvení. Kupte několik balíčků bramborových chipsů nebo popcornu do mikrovlnky. Nejen že tak v průběhu večera předejdete nepříjemnému zápachu z úst, ale zároveň budete v očích hostitele vypadat velice štědře.

Jezte cibuli a česnek

Vysoce aromatické potraviny dokážou přebíjet alkoholový dech. Červená cibule i česnek vydrží ve vašem dechu velmi dlouho a omezí alkoholový zápach.

• Tohoto tipu můžete využít i v hospodě. Objednejte si nějaké jídlo s obsahem cibule nebo česneku. Myslíme tím například česnekové brambůrky nebo cibulový chléb, ale klidně jakékoli jiné podobné pochutiny.
• Po konzumaci alkoholu si připravte sendvič, hamburger nebo salát a nezapomeňte použít hojné množství červené cibule.
• Někteří lidé, hledající rychlé řešení, schroupou cibuli nebo česnek prostě jen tak, syrové. Tato metoda je sice velmi účinná, ale pamatujte, že i zápach cibule nebo česneku může být velmi nepříjemný a rozhodně se nebude projevovat pouze dechem, bude cítit i prostřednictvím vašich pórů, tedy potem.
• Pokud se tedy chcete alkoholového dechu zbavit proto, že se chystáte na nějakou schůzku nebo setkání, česnek ani cibule nejspíš nebudou vhodným řešením. Česnekový a cibulový zápach je sice možná společensky lépe přijímaný než alkoholový, každopádně o nic extra příjemného se také nejedná.

Použijte žvýkačku

Žvýkačka může být v eliminaci alkoholového dechu velmi účinným prostředkem. Nejen že zápach alkoholu přebije, ale také vám pomůže produkovat více slin, což dokáže zmírňovat alkoholový dech také.

• Přednost dejte žvýkačkám s kyselou příchutí. Takové žvýkačky stimulují tvorbu slin více, takže alkoholový zápach zmírní rychleji. Zpočátku vám sice silně kyselá chuť nemusí být zrovna příjemná, ale po chvíli se zjemní a už nebude tak nesnesitelná.
• Vhodnou volbou jsou také mátové žvýkačky. Silná mentolová příchuť dokáže překrýt alkoholový dech velmi rychle a často se používá jako osvěžovač dechu.

Pijte kávu a vodu

Alkoholový dech pomáhá redukovat pití obojího – kávy i vody. Voda zažene dehydrataci způsobenou pitím alkoholu a podpoří tvorbu slin, a tím zápach z úst zmírní. Káva má silné aroma sama o sobě, takže dokáže nepříjemné pachy z alkoholu překrýt. Nejlepší je pít kávu ráno po propité noci.

Smícháte-li totiž stimulanty se sedativy, můžete vybudit svou energii a budete se cítit méně opilí, a to samozřejmě může vést k neúmyslnému pití v dávkách, které už nedokážete zvládnout.

Osobní hygiena

Důkladně si vyčistěte zuby

Čištěním zubů můžete snížit zápach z úst spojený s konzumací alkoholu. Při běžné zubní hygieně se tedy chvíli zdržte a o několik minut ji protáhněte.

• Použijte zubní pastu se silným aroma (např. s obsahem mentolu). Pro překrývání alkoholového dechu se jedná o jednu z nejefektivnějších metod.
• Čištění zubů prodlužte o dvě minuty. Tento čas navíc potřebujete k odstranění zbytků jídla, nasáklých alkoholem, které ulpěly ve vašich ústech. 

Použijte zubní nit

Po propité noci na řádné čištění zubů rozhodně nezapomínejte, protože se vám mezi nimi pravděpodobně zachytily částečky jídla, nasáklé alkoholem. Takové zbytky jídla mohou přispívat alkoholovému dechu dokonce i po důkladném vyčištění zubů.3

Použijte ústní vodu

Po důkladném vyčištění zubů a použití zubní nitě si nezapomeňte důkladně vykloktat ústní vodou. Ústní vody mají mimo jiné eliminovat špatný zápach z úst a často mívají mentolovou příchuť, která je obzvlášť vhodná pro redukci alkoholového dechu.

Kloktejte po dobu, kterou doporučují instrukce na obale, obvykle 30 sekund, a potom ústní vodu vyplivněte do umyvadla. Po použití některých ústních vod ještě můžete vypláchnout ústa obyčejnou vodou.

Osprchujte se

Alkohol neovlivňuje negativně pouze váš dech, ale projevuje se také prostřednictvím vašich pórů, což znamená, že jste cítit alkoholem i z kůže. Po každé propité noci tedy rovnou skočte do sprchy a pořádně se umyjte.

• Dejte si normální sprchu a důkladně se umyjte. 
• Odstranit nebo zmírnit alkoholový zápach můžete pomocí silně aromatizovaných mýdel, šamponů a kondicionérů.

Prevence alkoholového dechu

Pijte jen umírněně

Alkoholový dech omezíte samozřejmě střídmým pitím alkoholu namísto nárazové konzumace velkého množství alkoholických nápojů. Snažte se držet na uzdě a za celý večer vypijte jen několik málo drinků.

Nadměrné pití nemusí vyústit jen v silný zápach, ale také v další zdravotní problémy, a to obzvláště, provozujete-li ho často. Omezte proto pití, neopíjejte se a zabráníte tak nejen špatnému dechu.

Zkuste vždy na posezení vypít pouze dva alkoholické nápoje.

Nemíchejte různé druhy alkoholických nápojů

Různé typy alkoholu mají samozřejmě také různé aroma. Mícháte-li tedy několik druhů alkoholu dohromady, výsledný zápach může být ještě horší. Držte se celý večer pouze jednoho oblíbeného nápoje a váš dech nebude tak strašný, jak by mohl být.

Pijte čisté alkoholické nápoje

Míchané drinky s obsahem bylinek a koření můžou zapáchat silněji než jednoduché nápoje typu piva, vína nebo nějaké pálenky. Pijte jen čisté nápoje a omezte tak následný alkoholový dech.